Двухнедельный эксперимент "жрать всё подряд и не толстеть, не покрываться прыщами и быть свежа как майская роза" - завершен! 🐼
Угадайте, с каким результатом!😅
После 7ми месяцев пищевых ограничений (сахар, молочка, глютен, куриные яйца) я решилась таки в турецком all inclusive вкусить пахлавы🍯, затем подтянулись круасанчики на завтрак🥐 и конечно тортик...тортикИ на обед🎂🎂🎂 и винишко на ужин🥂
Казалось бы не всё так страшно и дала себе расслабиться (вычитала у врача, что боязнь съесть запрещенку - не здоровое псих.состояние)
Вот тут то и надо было остановиться☝🤣
⠀
Но еще одна неделя отпуска в Москве с хачапури, хинкали, колбасой, др.полуфабрикатами и пирожными расставили всё по своим местам🥟🥟🥟
⠀
Итоги на сегодня: +2 - 2,5 кг., высыпания, отечность, ощущение тела "я надутый шарик, который не может согнуться" 🟡🟡🟡
⠀
То, что я не бросала на протяжении этих 2х недель: зарядка и питье чистой воды 1,5 литра/день🤸🏼♀️🧊
⠀
Выводы:
🌿развивать чувство меры, не кидаться в крайности
🌿у каждого действия есть последствия (давно пора запомнить) и разгребать эти 2 недели обжорства придется примерно месяц, надеюсь не больше 🙏🤞
🌿больше не ставить подобных экспериментов, а вспоминать итоги этого стресса для организма
🌿любить себя и свой организм и здоровье, а не тешить и убаюкивать своё нытьё "нездоровыми вкусняшками"
🌿научиться ездить в отпуск по-новому🤔 Пока что не совсем понимаю как это должно выглядеть (ну что не жрать - это точно😁 вспомнить бы об этом в следуюший раз перед отпуском, а не после🙈)
Вообще есть желание поехать в йога/фитнес-тур, но пока что это только мысли.
⠀
Один очень умный и дорогой мне человек❤ порекомендовал попробовать писать посты(а в идеале книгу) на тему "Визажист с акне. Как жить" ну или что-то в этом духе.
Вот этот пост - некая попытка нащупать вообще с чего начать...
По-моему начать с осознания собственного регресса - не плохой вариант😜
